-
Г
оворят, именно популярности финских саун народ страны Суоми обязан своими крепкими финскими парнями. Само слово «сауна» пришло в Европу со Скандинавского полуострова, так что легко представить, сколь серьезно относятся жители Финляндии к оздоровительным процедурам такого рода.
Вероятно, вы тоже где-нибудь слышали или читали о полезных свойствах финских саун. Если так, самое время отправиться на поиски подобного помещения в пределах своего города. Сейчас в Украине они весьма популярны и любимы горожанами даже больше традиционных бань.
Для финнов отсутствие сауны вблизи жилища вообще настоящая трагедия. Кроме общественных парилок, в которых обычно отдыхают туристы, буквально каждый второй житель страны Суоми является счастливым владельцем собственной финской сауны.
В переводе с языка северных народов слово «сауна» означает «помещение из дерева». Кстати, именно благодаря натуральным древесным породам, из которых принято сооружать парилки, человек после сауны чувствует, будто его тело находится в полете. Согласитесь, достигнуть такой степени расслабления какими-либо другими способами практически невозможно. Не случайно деловые люди все чаще сегодня заказывают себе маленький «релакс» в стенах местной сауны. Можно сказать, бизнес поголовно отдыхает и в современных финских саунах.
Польза финской сауны
По сравнению с русской баней поход в финскую сауну в Киеве не требует столь серьезных эмоциональных затрат. Во втором случае — никаких энергичных движений, тем более с веником в руках, никаких оживленных разговоров в стенах парной. Оно и понятно, ведь воздух там чрезвычайно сухой (всего 10–15% влажности) и обычно имеет температуру под 140 градусов.
Деревянная парилка, построенная по всем правилам, где бы она не находилась, должна давать приблизительно тот же эффект, что и классическая сауна на территории Финляндии.
Интерес к физиологическому воздействию финской сауны на организм человека подвиг ученых на серьезные исследования. Оказалось, что посещение парилки скандинавского типа не только стремительно выводит шлаки из организма в процессе усиленного потоотделения, но и борется с накопленным стрессом.
Печка-каменка, традиционная хозяйка настоящей финской сауны позволяет проводить процедуры с участием контрастных температур, которые очень полезны для сердечно-сосудистой и нервной систем. Расстройства сна, физическое и нервное истощение — все это в стенах спешно покинет ваше тело. И уже не вернется.
Не зря многие профессиональные спортсмены находят время для похода в сауну, поскольку нет ничего лучше, чем после тяжелых физических нагрузок с комфортом попариться и подышать древесным духом.
Обшивка стен традиционно выполняется из натуральной высушенной (не более 8% остаточной влаги) древесины. Это может быть липа, ель, сосна, осина, тополь или кедр. А вот скамьи и полки в парилке чаще изготавливают из абаши – популярной ныне африканской древесины, гладкой, с мягкой волокнистой структурой, без смолы.
Правила посещения финской сауны
В какой бы части света вам не довелось посетить финскую сауну, нужно помнить несколько простых правил:
- Перед тем, как зайти в помещение парной, обязательно встаньте под душ на пару минут, а затем тщательно вытретесь полотенцем.
- Голову и нежные места на теле следует прикрыть.
- Снимите все металлические предметы и золотые украшения, иначе при нагреве кожа может пострадать от термических ожогов.
- Не стоит ложиться на голую скамью. Ее необходимо покрыть полотенцем или махровой простыней. Это убережет от ожогов.
- Положение – лежа, когда ноги находятся капельку выше головы, обеспечит приток свежей крови к мозгу и предотвратит головокружения.
- Оживленные дискуссии оставьте за стенами заведения. В финской сауне разговаривать не принято. Иссушающий слизистые воздух не способствует общению, иначе першение в горле вам обеспечено.
- Следите за временем. Финская сауна в отличие от русской баньки не предполагает длительного в ней нахождения. Если вам очень хочется растянуть удовольствие, сделайте несколько заходов с небольшими перерывами на бассейн. Очень удобно, когда бассейн и парная находятся в одном здании.
Даже летом, когда температура воздуха в стране Суоми достигает +25, и все без исключения финны жалуются на нестерпимую жару, регулярное субботнее посещение сауны для них не теряет своей актуальности. Нам есть чему поучиться у жителей Скандинавского полуострова.